ÉTAPE 1 : Avoir une bonne respiration à l’oral, ça se prépare  Pour le commun des mortels, respirer est un automatisme. C’est quelque chose que nous savons tous faire depuis notre naissance. Alors beaucoup rigolent lorsque l’on essaye de leur expliquer que l’un des points essentiels d’une présentation orale, c’est de savoir respirer correctement.  Pourtant, une fois à l’oral, face à …

Aujourd’hui, je te propose de te poser quelques questions utiles qui vont te permettre de t’organiser encore mieux dans ton quotidien ainsi que d’apprendre et d’intégrer l’utilisation « d’outils* ». Ainsi, tu éviteras des « coups de stress » qui sont des moments pas vraiment agréables durant lesquels tu peux douter d’avoir fait ou rendu l’ensemble des tâches que l’on attendait de toi. Voici …

« Un enfant stressé ? Un adolescent anxieux ? Et pour quelles foutues raisons ? » me répondrez-vous. Depuis quelques décennies, les chercheurs ont  découvert que nombre d’entre nous (les grands) partageaient leur quotidien avec un colocataire squatteur et envahissant qui répond au nom de STRESS. En tant qu’adultes (à moins entre-temps vous ayez développé le syndrome de Peter Pan et même dans ce cas de figure …